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Instituto 4Life

15% de desconto no Programa Fit&Relax - exercício na gravidez, 2x por semana!

51€ em vez de 60€

Durante esta fase tão especial que é a gravidez, alterações físicas e emocionais irão acompanhá-la. Manter a forma, saber relaxar, aliviar/prevenir desconfortos músculo-esqueléticos e preparar-se para o parto deverão ser prioridades para uma gravidez mais saudável e tranquila!

O Instituto 4 Life tem ao seu dispor o programa Mamã Fit&Relax, que mais do que um programa de exercício apenas, é muito completo e direcionado para a gravidez. Realizado sempre por Fisioterapeuta, apresenta os seguintes benefícios:

• Preparação para o parto (nomeadamente consciência e controlo dos músculos do períneo e exercícios que promovem o posicionamento correto do bebé);
• Gestão mais adequada da dor e da tensão associadas ao parto;
• Aquisição de uma boa postura;
• Melhoria da força, flexibilidade e tónus muscular;
• Controlo da respiração;
• Prevenção e alívio de dores e desconfortos comuns na gravidez;
• Diminuição do cansaço físico e emocional;
• Efeitos positivos nas trocas gasosas entre a mãe e o bebé;
• Maior bem-estar, confiança e autocontrolo;
• Melhoria da relação conjugal;
• Recuperação física e emocional mais rápida, no pós-parto.

Cada sessão inclui:
• Exercícios (flexibilidade, fortalecimento entre outros), aproximadamente 40 minutos
• Técnicas de relaxamento, aproximadamente 20 minutos
• Alegria e boa disposição durante toda a sessão!

Validade

30 de Setembro de 2018

Condições

Sujeito a disponibilidade.
Não acumulável com outras ofertas ou promoções.

- Quinta da Luz, Rua Adelaide Cabete, 10B, 1500-024 Carnide
- Centro Comercial M. Bica, Rua Garcia de Orta, 26, Loja 25, 2800-698 Almada
Telf.: 963661731
Telf.: 933252045